Poulet tikka
Poulet tikka
| Note de la recette : |  |
Pour 6 personnes
| Coût de la recette : |  | |
| Niveau de difficulté : |  | |
| Temps de préparation : |  |
15 min |
| Temps de cuisson : |  |
10 min |
| Temps de repos : |  |
3 heures de marinade |
Ingrédients :
- 6 blancs de poulet
- 2 yaourts nature
- 1 oignon
- 3 gousses d’ail
- 5 cm de gingembre frais
- 1 c. à café de garam massala
- 1,5 c. à café de curcuma
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 à 2 pincées de piment en poudre
- 1 c. à soupe d’huile
- Sel, poivre
Coupez les blancs de poulet en morceaux. Dans un plat à four, mélangez les yaourts avec l’oignon finement haché, l’ail dégermé et haché, le gingembre râpé, les épices et l’huile ; salez légèrement et poivrez.
Mettez les morceaux de poulet dans la marinade, enrobez-les bien ; filmez le plat et laissez mariner 3h au moins au frais.
Préchauffez le four à 230°C (th.7/8) et quand il est bien chaud, glissez le plat sur la grille du milieu. Faites cuire 10 min en retournant les morceaux de poulet régulièrement.
Servez dès la sortie du four avec du riz basmati à la cardamome ou du riz pilaf en accompagnement.
Variante : Enfilez les morceaux de poulet sur des brochettes, ainsi vous pouvez retourner plusieurs morceaux en même temps.
Commentaires